Tag Archive for afvallen zonder dieet

niet alle vetten zijn slecht voor je gezondheid en je gewicht

Misverstand: alle vetten zijn slecht voor je !
Niet dus want onverzadigde vetten worden gezien als gezonde vetten. Onverzadigd vet is gezond omdat dit het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen. Een laag cholesterolgehalte verlaagt de kans op hart- en vaatziekten. Onverzadigd vet is o.a. te vinden in olijfolie, noten, lijnzaden en avocado’s. Onverzadigde vetten passen ook prima in een eetpatroon volgens de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet. www.degabrielmethode.nl

Bloemkool beschermt tegen mondkanker

Bloemkool beschermt tegen mondkanker

Door minimaal een keer per week een groente uit de kruisbloemenfamilie te eten, verminder je de kans op mondkanker. De Kruisbloemenfamilie (Cruciferae) verschaft veel van de wintergroenten die we kennen. Voorbeelden zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.

Dat blijkt uit een recente studie aan een tweetal internationale universiteiten.
Eerder onderzoeken lieten al zien dat vrouwen die veel bloemkool, broccoli en boerenkool aten betere overlevingskansen hadden bij borstkanker en dat de groenten ook het risico op blaaskanker verlaagden. Deze nieuwe studie in het tijdschrift Annals of Oncology toont het verband met mondkanker.

De groenten uit de Kruisbloemenfamilie passen perfect in een eetpatroon volgens de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet. Dus je vermindert er niet alleen de kans op nare ziektes mee maar je valt er ook nog eens van af. www.degabrielmethode.nl

Ongezonde leefstijl en overgewicht veroorzaken ontstekingen in het lichaam

Naast terugkerende depressieve klachten dragen ook een ongezonde leefstijl, roken, fysieke inactiviteit en overgewicht bij aan een verhoogd risico op hogere ontstekingswaarden in het bloed. (Bron: Nieuws voor dietisten)

Een ontsteking is een genezingsproces van het lichaam bij een infectie (bacterie, virus, vuil, lichaamsvreemde en onnatuurlijke stof) of verwonding, bij stress, voedingstekorten en oxidatie.
Als bijvoorbeeld de slagaders over te weinig anti-oxidanten beschikken ontstaan er scheurtjes die ontstekingsreacties uitlokken. Als we ‘weinig’ vitamine C opnemen dan ontstaat er ontsteking van het tandvlees.
Eigenlijk is er niks mis met een tijdelijke ontsteking. Zonder ontsteking geen genezing! Bij een ontsteking word ons hele afweersysteem ingeschakeld om te gaan genezen. Ons lichaam gaat koorts krijgen, je gaat je moe voelen, je krijgt minder honger en je voelt je gewoon slecht.
Dit alles met als doel om het kalmer aan te gaan doen, zodat het lichaam al zijn energie in de genezing kan steken. Deze verschijnselen zijn dus gewoon boodschappen van je lichaam aan jou. Boodschappen die je niet moet negeren ! Als we dan gaan rusten en goede voeding tot ons nemen dan herstelt ons lichaam en keert alles terug naar de juiste balans. Je lichaam is namelijk continu op zoek naar balans ! Is het te warm dan gaat het zweten om je temperatuur naar beneden te brengen en is het te koud dan ga je rillen om warmte op te wekken. Als we niet luisteren naar de signalen van ons lichaam dan gaat het lichaam zoeken naar andere manieren om ons te dwingen rust te nemen om te herstellen. Blijvende ontstekingen kunnen namelijk beschadiging tot gevolg hebben. Luister dus goed naar je lichaam en de boodschappen die het jou geeft. De bovengenoemde koorts is een makkelijk herkenbaar signaal van je lichaam maar zo zijn er zoveel signalen die de meeste mensen niet hebben geleerd juist te interpreteren. Overgewicht is ook een zichtbaar signaal dat je levensstijl niet in orde is. Hier kunnen dus vele onderliggende oorzaken voor zijn. In het boek van de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet, wordt hier op een duidelijke manier op ingegaan.

Er zijn voedingstoffen die de aanmaak van ontstekingen bevorderen en voedingsstoffen die de aanmaak voorkomen of ontstekingen kunnen genezen.
Een goede uitgebalanceerde voeding waar ook fruit en groenten een belangrijke rol in spelen is van belang om een gezond lichaam te hebben dat volledig in balans is.
Groenten en fruit zijn een belangrijke bron van vitaminen, mineralen, fytonutriënten en vezels. Daarnaast hebben zij een laag vet- en caloriegehalte.

Veel van de voedingsstoffen en fytonutriënten die in groenten en fruit worden aangetroffen zijn krachtige antioxidanten. Antioxidanten zijn nodig in de strijd van het lichaam tegen zogenaamde vrije radicalen. Ons lichaam produceert voortdurend vrije radicalen, een natuurlijk bijproduct van onze stofwisseling.
Daarnaast bestaan er veel externe bronnen van vrije radicalen zoals roken, UV-licht en vervuiling.
Ons lichaam heeft bepaalde vrije radicalen nodig, maar een teveel hiervan kan cellen beschadigen en schadelijke kettingreacties veroorzaken. Deze beschadiging wordt vaak “oxidatieve stress” genoemd.

Hoewel het lichaam zelf antioxidanten produceert, zijn de antioxidanten die we via onze voeding verkrijgen, en dan met name uit groenten en fruit, van groot belang in de reductie van oxidatieve stress in het lichaam. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mensen eenvoudigweg door het eten van meer groenten en fruit, de oxidatieve beschadiging kunnen verminderen. Dit draagt tevens bij aan het behoud van een gezond immuunsysteem. (Bron: centrum voor anti-oxidanten)

Lukt het door drukte niet om de juiste voeding tot je te nemen of twijfel je aan de levenskracht van groente en fruit geteeld in moderne landbouwbedrijven, neem dan dagelijks voedingssupplementen. Hierdoor voorkom je grote en kleine, tijdelijke en blijvende ontstekingen in het lichaam. Je gaat je beter voelen, wordt minder snel ziek en je voedt je lichaam op een dusdanige manier dat het geen tekorten meer kent……en dus kun je eindelijk af gaan vallen. Wij zijn lang op zoek geweest naar goede supplementen en zijn uiteindelijk terecht gekomen bij het zeer krachtige en complete all-in-one voedingssupplement Vega One. Vega One is verkrijgbaar in een bus (1 maand) of in losse sachets. Er zijn 4 verschillende smaken. Probeer bijvoorbeeld de chocoladesmaak eens, lekker voor de winter !

Met slanke groet,

Hans

PS wat zegt Mylca over Vega One: ‘Ik bestel al een paar maanden deze supplementen voor mijn dochter met Down, en voor mezelf.
Daarvoor hoorde ik van mijn nicht over Jon Gabriel. Ik bestelde zijn boek en las in een avond door, daarna nog twee keer.
Dat wat ik las beviel mij wel. Mijn dochter met Down heeft al jaren voedingssupplementen om de tekortkomingen aan te vullen.
Wij voelen ons met deze supplementen goed, en fitter. Wij vielen op een bepaald moment af, en dat zo’n 3 kg. Zin in zoetigheid verdwijnt na een tijdje, maar als wij iets lekkers zien eten wij gewoon wat er is. De maaltijden zijn op een gegeven moment ook kleiner geworden, omdat er sneller een verzadigd gevoel optreed.’

Way to go Mylca! Jij hebt de Gabriel Methode gesnapt en in je leven geintegreerd. Ga gewoon zo door !

Gratis voorproefje van het boek de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet !

Gratis voorproefje van het boek van Jon Gabriel (zelf 103 kg afgevallen en nu al 9 jaar op hetzelfde gewicht), De Gabriel Methode, afvallen zonder dieet ?

Lees dit gratis eerste hoofdstuk van het boek De Gabriel methode om zo ook zonder kosten en verdere verplichtingen bekend te raken met deze revolutionaire methode om op een natuurlijke manier en zonder honger gewicht kwijt te raken !

http://www.degabrielmethode.nl/Voorproefje/

Vitamine-D kan Lupus patienten helpen – info by de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet

Uit recent onderzoek is gebleken dat het toevoegen van Vitamine-D via voedingssupplementen hulp kan bieden aan Lupus patienten.

Lupus valt onder de reumatische aandoeningen en wordt vaak afgekort als LE of SLE. Het is een auto-immuunziekte, dat wil zeggen een ziekte waarbij het afweersysteem ontregeld is. Ons afweersysteem beschermt ons tegen lichaamsvreemde indringers, zoals bacteriën en virussen. Door een immunologische afwijking kan het voor komen dat lichaamseigen niet meer van lichaamsvreemd wordt onderscheiden, waardoor het afweersysteem gaat aanvallen in plaats van beschermen. Lupus komt vooral voor bij vrouwen en begint meestal tussen 10- en 30-jarige leeftijd.

Vitamine-D wordt door het lichaam aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. Indien er geen of weinig zonlicht voorhanden is dan kan een vitamine-D als voedingssupplement worden toegevoegd aan de dagelijkse voeding.

Vitamine-D zit ook in hoge mate in het all-in-one voedingssupplement Vega One van de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet, verkrijgbaar in de webshop 

Hoe en wanneer het all-in-one voedingssupplement Vega One gebruiken, onderdeel van de Gabriel Methode, afvallen zonder dieet

Hoe en wanneer kun je het all-in-one voedingssupplement (ook als maaltijdvervanger te gebruiken) Vega One het beste gebruiken ?

Je kunt Vega One combineren zoals dat jou het beste uitkomt en het beste bevalt. In de ochtend met water (voor

keur), vers vruchtensap of melk bijvoorbeeld. Maar je kunt het ook naast de lunch of het diner gebruiken. Uiteraard moet je gewoon gezond blijven eten maar Vega zorgt ervoor dat je lichaam tot op celnivo gevoed wordt met alle benodigde vitamines, mineralen, anti-oxydanten e.d.

Kortom: kijk wat jou het beste bevalt. Wij gebruiken Vega One in de ochtend in een vruchtenshake met water en hebben dus de hele dag profijt van de extra energie die Vega One geeft en zorgen dat onze VET-knop uitstaat, oftewel ons lichaam komt in vetverbrandingsmodus, oftewel…..AFVALLEN zonder dieet !

Vega One is te koop in de webshop op www.degabrielmethode.nl

Jongens met overgewicht hebben 50% minder testosteron en grotere kans op onvruchtbaarheid

overgewicht bij jongens leidt tot onvruchtbaarheid

oplossing via de Gabriel Methode, www.degabrielmethode.nl

Het geslachtshormoon testosteron speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de testes en prostaat en geeft daarnaast de groei van spieren, botten en lichaamshaar een boost. Ook zorgt een laag testosteron voor vetverbranding i.p.v. vetopslag !

Weinig testosteron leidt mogelijk tot onvruchtbaarheid en impotentie.” Daarbij vond de onderzoeker ook een verband tussen weinig testosteron en een verhoogde kans op buikvet. Wat op zijn beurt weer kan leiden tot insulineresistentie en diabetes.

www.degabrielmethode.nl – afvallen zonder dieet

Bron: gezondheidsnet